Les bénéfices de l'arrêt du tabagisme

20 minutes* : Normalisation de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque

8 heures* : l'oxygénation des cellules redevient normale. La quantité de CO dans le sang diminue de moitié*

24 heures* : Le risque d'infarctus diminue déjà. Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée. Le corps ne contient plus de nicotine.

48 heures*: le goût et l'odorat s'améliorent (les terminaisons gustatives commencent à repousser)

72 heures* :  La respiration devient plus aisée.

2 à 3 semaines* : La toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement

1 à 9 mois* : les cils bronchiques repoussent. On est de moins en moins essoufflé

Après 1 an* : Le risque d'infarctus diminue de moitié. Le risque d'accident vasuclaire cérébral rejoint celui d'un non fumeur.

Après 5 ans* : le risque de cancer du  poumon diminue presque de moitié

10 à 15 ans* : l'espérance de vie redevient identique à celle des personnes n'ayant jamais fumé